Диетолог Денисенко призвала включить шоколад в рацион в декабре

Врач-диетолог Людмила Денисенко, в интервью для kp.ru, рекомендовала потреблять 20-30 г шоколада ежедневно в декабре для борьбы со стрессом. Денисенко также выделила травяные чаи, сельдерей и жирную рыбу как продукты, снижающие тревожность.

Врач-диетолог Людмила Денисенко советует включить шоколад в рацион питания в декабре.

В интервью для вебсайта kp.ru эксперт подчеркнула, что ежедневное употребление 20 — 30 граммов шоколада помогает справляться со стрессом и способствует увеличению выработки эндорфинов.

По словам Денисенко, на улучшение настроения и снижение уровня тревожности также положительно влияют:

травяные чаи, сельдерей, капуста, жирная рыба.

Ранее заведующая поликлиникой №2 «Военный городок» Красногорской больницы Министерства здравоохранения Московской области, врач-терапевт Елена Ревкова рассказала о полезных свойствах имбирного чая.