Учёные установили: избыток растительных масел увеличивает риск смерти

Избыток растительных масел, которые традиционно считаются полезными, может привести к негативным последствиям.

Учёные США оценили, как соотношение жирных кислот омега-6 и омега-3 в крови связано со смертностью. Об этом пишет издание Planet Today, ссылаясь на научный журнал eLife.

В современном рационе чаще содержится больше омега-6, чем омега-3.

Соотношение может достигать 20:1 и выше, а ранее оно составляло 1:1. Однако избыток омега-6 ведёт к увеличению общего риска смерти на 26%, риска развития рака на 14%, риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 31%. 

Как считают эксперты, включение в рацион продуктов, богатых омега-3 (лосось, сельдь, льняное семя) и ограничение в потреблении продуктов с большим содержанием омега-6 (в частности, подсолнечное и кукурузное масла) может уменьшить риск развития заболеваний. 

Как сообщалось ранее, учёный Нижегородского госуниверситета Алексей Москалев назвал перспективные лекарства, которые способы замедлить процесс старения. Одним из лучших препаратов считается метформин.