Названы четыре вида спорта, заниматься которыми осенью одно удовольствие. Ими можно заниматься как в одиночку, так и в компании друзей и даже домашних животных.
Наступление осенних холодов не повод отказываться от спортивной активности. Названы четыре вида спорта, которые укрепляют здоровье и отлично подходят для занятий именно в осенний период.
Вершину рейтинга занимает каякинг. Им можно заниматься как на реке, так и на озере. Занятие этим спортом сжигает около 340 калорий за час, укрепляет верхнюю часть тела и улучшает работу суставов. Кроме того, помимо пользы для организма, каякинг приносит ещё и эстетическое удовольствие, так как во время прогулок по воде можно любоваться видами преображающейся природы.
На втором месте находится езда на горном велосипеде. Занятие этим спортом считается кардиотренировкой с низкой нагрузкой. К тому же езда по горным склонам помогает укрепить мышцы, а также улучшает координацию и усиливает сжигание жира. При этом желательно ездить не одному, а в компании, чтобы в случае неожиданных происшествий товарищи могли прийти на помощь.
Третье место занимает верховая езда. Этот вид спорта подходит тем, кто любит животных и умеет доверять им. Прогулки на лошадях сжигают более 200 калорий в час, улучшают координацию и укрепляют мышцы кора.
Кроме того, верховая езда хорошо подходит для людей с заболеваниями костей и суставов, которые не могут бегать, ходить в тренажерный зал или заниматься другими видами спорта,
- сообщает "Ридус".
Замыкает рейтинг, пожалуй, самый необычный вид спорта под названием каникросс. В этом спорте собака тянет за собой бегущего хозяина с помощью специального троса. Для занятий необходимо иметь четвероного друга, а также приобрести пояс, который крепится на бедрах, чтобы снять нагрузку со спины, шлейку для собаки и потяг – специальный шнур, соединяющий пояс хозяина и шлейку животного. Данный вид спорта подходит для тех, кто любит заниматься бегом и имеет активную и подвижную собаку.
Свежие комментарии