Великий пост в 2025 году начался 3 марта и продлится до 19 апреля. Однако, по словам врача-диетолога и нутрициолога Ирины Писаревой, далеко не всем стоит соблюдать строгие ограничения в питании.
Как отмечает специалист, пост противопоказан детям, беременным и кормящим женщинам, а также людям с онкологическими заболеваниями.
В особенности важно избегать поста тем, у кого есть серьезные дефициты железа и витамина B12, так как получить их в достаточном количестве из растительной пищи крайне сложно.Кроме того, воздерживаться от животного белка не рекомендуется тем, кто выполняет тяжелый физический труд, поскольку растительная пища не способна обеспечить организм достаточным количеством энергии.
При этом врач уточнила, что больные сахарным диабетом могут соблюдать пост, поскольку ограничений для них нет.
В православной традиции пост — это не просто отказ от определенных продуктов, но и духовная практика, включающая молитвы и отказ от излишеств. Врачи же советуют подходить к посту с учетом состояния здоровья и особенностей организма.
Свежие комментарии