Прошло исследование: отдых в постели снижает риск развития слабоумия на 74%

Речь идет об отдыхе в кровати утром в выходные дни.

Дополнительные часы сна в выходные могут значительно снизить риск развития деменции. К такому выводу пришли исследователи из Национального университета Тайваня, результаты работы которых публикует журнал Sleep and Breathing.

Специалисты наблюдали за группой из 215 мужчин и женщин старше 65 лет на протяжении двух лет.

Участники фиксировали свои привычки сна в дневниках и использовали акселерометры для отслеживания активности. Анализ показал, что у многих добровольцев, предпочитающих проводить утро выходных в постели для восстановления сна, риск ухудшения когнитивных функций оказался на 74% ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Это исследование стало первым, рассматривающим связь между дополнительным сном в выходные и когнитивными нарушениями у пожилых людей. Полученные результаты подчеркивают важность хорошего отдыха для поддержания здоровья мозга.