Кардиолог Абельян призвал не ходить в магазин голодным

Кардиолог Хосе Абельян предупредил об опасности походов в магазин на голодный желудок, что может привести к выбору вредных продуктов. Он советует планировать питание заранее, делая акцент на средиземноморскую диету для защиты сердца.

Кардиолог Хосе Абельян рекомендовал избегать посещения продуктовых магазинов на пустой желудок, так как это может представлять опасность для сердечно-сосудистой системы.

Его высказывания процитировало издание Deia.

Абельян считает, что правильное питание является залогом здоровья сердца. В случае, если человек идет в магазин, испытывая голод, он вероятнее всего будет склонен выбирать ультраобработанные продукты, а также пищу, содержащую много трансжиров, сахара и соли, которые могут быть вредны для сердца, предупредил специалист.

Чтобы избежать этого, по словам кардиолога, важно заблаговременно планировать питание на неделю вперед. Особое внимание следует уделять фруктам, овощам, бобовым, рыбе и оливковому маслу. В своём заключении Абельян отметил, что сбалансированная средиземноморская диета способствует защите сосудов и снижению уровня холестерина в крови.

Ранее кардиолог Раша Аль-Лами поделилась информацией о первых признаках инфаркта и инсульта, подчеркивая, что следует обращать внимание на здоровье десен.