Как правильно организовать питание ребёнка: Врач дала советы родителям

Подмосковный диетолог назвала принципы правильного питания для детей. "Сегодня у многих детей уже есть лишний вес", - указала эксперт.

Правильное питание детей – залог их здоровья и физического развития. Врач-диетолог НИКИ детства Анна Басова дала рекомендации родителям, как правильно организовать питание ребёнка.

По словам специалиста, сейчас у многих детей наблюдается лишний вес. Причём, среди основных причин этого явления: несоответствие калорий, поступающих в организм, их расходу, переедание и недостаточность физической активности.

Важно учить детей считать калории, поскольку они должны с детства знать о здоровом питании и уметь ограничивать себя в еде,

- рекомендует Анна Басова.

Врач отмечает, что диетологи давно вычислили эффективные и очень простые формулы, позволяющие контролировать питание. К тому же, созданы приложения для смартфонов, которые ещё сильнее упрощают весь процесс. Всё что требуется от родителя - ввести данные о росте, весе и возрасте ребенка.

Для снижения или набора детского веса необходимо вести и сравнительный анализ нормативных значений с фактическим питанием, указанным в пищевом дневнике.

Полученная разница и подскажет, передает ребенок или наоборот ест слишком мало сбалансированной пищи,

- приводят "Вести Подмосковья" слова диетолога.