Врачи назвали 7 необходимых продуктов для школьников: Иначе будут двойки

Перечислены продукты, поддерживающие мозговую активность учеников

Чтобы школьник лучше усваивал материал, запоминал стихи и умел быстро решать задачи, он должен получать необходимое количество витаминов и минералов.

Они, в частности, содержатся в авокадо, способном улучшать память и усиливать концентрацию внимания.

Кроме того, в рационе школьников должны присутствовать овощи, в особенности брокколи и огурцы.

Для повышения активности мозга также рекомендуется есть грецкие орехи и миндаль. Такой же пользой обладают и цельнозерновые крупы, например, гречка и овсянка.

Помимо прочего, врачи советуют давать детям греческий йогурт без каких-либо добавок, ягоды и яйца. При этом для лучшего усвоения информации яйца нужно есть каждый день. Главное не перебарщивать с количеством. Больше 1 яйца за раз употреблять не стоит.