Свежие исследования доказали, что регулярное потребление рыбы или прием добавок с рыбьим жиром, богатым омега-3, оказывает положительное влияние на функционирование мозга и снижает уровень агрессии.
Нейрокриминолог из Пенсильванского университета Адриан Рейн провел обширное исследование по воздействию омега-3 на агрессивное поведение, представив метаанализ различных исследований, пишет научный журнал "Aggressive and Violent Behavior".
Работа включала данные из 29 независимых исследований, прошедших в разных лабораториях с 1996 по 2024 годы. Испытуемыми оказались почти 4000 участников. Результаты анализа показали, что добавки омега-3 имеют умеренный, но стабильный эффект на снижение агрессивного поведения на 30%, не зависимо от таких факторов, как диагноз, возраст, пол и время лечения.
Метаанализ показал, что добавки омега-3 не только снижают реактивную агрессию, вызванную внешними факторами, но также уменьшают проактивную агрессию, что делает данное открытие важным не только для психологии, но и для здоровья общества в целом.
Кроме того, омега-3 жирные кислоты известны своей пользой при лечении гипертонии и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Свежие комментарии