Максим Новиков, врач-сомнолог из клиники Ройтберга, рассказал РИАМО о влиянии праздничного ритма на бессонницу. Он отметил, что резкое возвращение к обычному графику может ухудшить ее. Рекомендуется постепенно восстанавливать режим дня после каникул.
Максим Новиков, специалист в области сомнологии из АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), высказал мнение о том, что внезапное возвращение к обычному графику может усугубить состояние бессонницы.
Он отметил: Зима — время, когда даже те, кто обычно спит спокойно, могут столкнуться с проблемами сна. Это во многом обусловлено необычным ритмом праздничной жизни: новогодняя ночь без сна, подъем ближе к вечеру и отход ко сну в предутренние часы, — сообщил он в беседе с РИАМО.По мнению Новикова, данный режим дня может легко стать привычным в течение всего периода каникул, а по завершении праздников организм сталкивается с нежелательной перестройкой. Специалист рекомендует плавно возвращаться к привычному режиму дня.
Ранее в интервью с НСН врач и телеведущий Александр Мясников сказал, что для здоровых людей нет необходимости заниматься самолечением и дополнительно принимать магний.
Ранее мы писали о том, что в новогодние праздники нагрузка на медицинские учреждения увеличивается из-за обострений хронических заболеваний и травм. Врач Дмитрий Демидик отметил, что традиционные новогодние застолья, сопровождающиеся обилием еды и алкоголя, часто ведут к проблемам с желудком и инцидентам, связанным с алкоголем. Это требует повышенной осторожности и умеренности в праздновании.
Свежие комментарии