Учёные Гарвардской школы общественного здравоохранения установили, что регулярная умеренная физическая активность снижает риск рака пищеварительной системы. В течение 32 лет наблюдались 230 тысяч человек. Итоги исследования озвучены в JAMA Oncology.
Специалисты из Гарвардской школы общественного здравоохранения выявили, что физическая активность оказывает существенное влияние на снижение риска возникновения и летальности от рака пищеварительной системы.
Итоги значительного научного исследования были обнародованы в издании JAMA Oncology.В течение 32 лет учёные вели наблюдение за 230 тысячами мужчин и женщин. В рамках исследования зарегистрировано 6,5 тысяч случаев рака органов пищеварения и почти 3,8 тысячи летальных исходов. Анализ данных показал: у участников, ежедневно осуществляющих хотя бы час умеренной физической активности, такой как ходьба, плавание или йога, риск развития рака и смертности снижался на 15-30 процентов в сравнении с теми, кто вёл малоподвижный образ жизни.
Максимального эффекта удавалось достичь при поддержании регулярной, но не чрезмерной физической нагрузки: чрезмерно интенсивные тренировки не предоставляли дополнительных выгод.
Исследователи подчёркивают, что основным фактором является именно долгосрочная регулярность физической активности. Даже умеренные, но постоянные физические упражнения способны защитить организм от возникновения опухолей желудка, кишечника и печени, с акцентом на то, что систематичность играет большую роль, чем интенсивность нагрузок.
В октябре учёные выяснили, что некоторые обезболивающие препараты способны не только облегчить боль, но и замедлить рост раковых клеток.
Свежие комментарии