Учёные рассказали о завтраке, способном продлить годы жизни

Эксперты назвали завтрак, который может укрепить сердце и сосуды

Зарубежные исследователи считают, что помидоры благодаря содержащемуся пигменту ликопин могут снижать вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, помидоры защищают от возникновения диабета второго типа.

Чтобы эффект был максимальным, специалисты советуют готовить на завтрак омлет с помидорами или бутерброды, в составе которых будет не только ломтик помидора, но лёгкий сыр, огурчик.

Вместе с тем можно приготовить салат. В него стоит включить помидоры, варёные яйца, зелень и чайную ложку растительного масла. Тем, кто любит хлеб, можно съесть кусочек цельнозернового.