Доктор Мясников раскритиковал рекомендацию пить два литра воды в день

Доктор Мясников предупредил, что излишек воды может привести к судорогам и головной боли.

Известный врач и телеведущий Александр Мясников раскритиковал распространённую рекомендацию выпивать по два литра воды в день. В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» он заявил, что люди часто следуют этому правилу бездумно, забывая учитывать жидкость, получаемую с пищей.

«Вам говорят пить воду, вы пьёте. Да вы ещё пьёте не два литра, а с запасом. А ведь вы ещё едите, вы с пищей получаете ещё где-то почти литр жидкости»,

— отметил Мясников.

По словам врача, чрезмерное потребление воды, особенно сверх трёх литров в сутки, может привести к опасному снижению концентрации соли (натрия) в организме.

Это состояние, известное как гипонатриемия, может вызывать судороги, головную боль, усталость и в тяжёлых случаях даже представлять угрозу для жизни.