Русским порекомендовали воздержаться от алкоголя перед возвращением на работу

Полезно возвращаться к привычному режиму за несколько дней до начала работы.

Перед возвращением на работу после продолжительных выходных, психологический аспект играет ключевую роль, поэтому клинический психолог Дарья Яушева рекомендует русским воздержаться от употребления алкоголя и соблюдать режим.

Возвращение к работе стоит планировать, отмечают эксперты. По их словам не следует употреблять алкоголь в последние дни отдыха — это может отразиться на общем самочувствии. Так как алкоголь — депрессант, а не релаксант.

Также полезно возвращаться к привычному режиму за несколько дней до начала работы, чтобы избежать стресса и поддержать бодрость. Эксперт также рекомендует работать с мыслями и подготовиться к тому, что возвращение к работе может вызвать некоторое сопротивление.