Причины повышенного аппетита могут быть различными.
Клинический и семейный психолог Полина Соболева из клиники Rehab Family рассказала «Газете.ru», что ощущение непрекращающегося голода вызывается не только дефицитом калорий или нервным напряжением. Иногда, по ее словам, за навязчивым желанием перекусить стоит обыкновенный недостаток жидкости в организме.
Соболева подчеркнула, что причины повышенного аппетита могут быть различными: от особенностей поведения до серьезных нарушений в организме. К физиологическим причинам относятся сбои в уровне сахара в крови и нечувствительность к инсулину, из-за чего организм постоянно требует подпитки, особенно в виде легкоусвояемых углеводов. Помимо этого, чувство голода может появляться из-за нехватки витаминов и минералов, а также недостатка сна.
Недостаточное потребление воды тоже влияет на аппетит, так как центры голода и жажды в гипоталамусе находятся в непосредственной близости друг от друга. Соболева отметила, что в некоторых случаях организм может неправильно интерпретировать сигнал жажды, выдавая его за голод.
Психолог также напомнила о важности психологических факторов, таких как эмоциональное переедание. Чтобы справиться с постоянным чувством голода, специалист рекомендует в первую очередь пройти обследование у врача, а затем внести коррективы в диету и образ жизни.
Свежие комментарии