Доктор Александр Мясников советует здоровым людям избегать самолечения магнием, подчеркивая, что достаточно питания с включением продуктов, богатых этим элементом. Эндокринолог Наталия Тананакина указала на связь недостатка магния и головной боли.
Доктор и телеведущий Александр Мясников пояснил, что людям с хорошим здоровьем не стоит заниматься самолечением и самостоятельно начинать прием магния.
В ходе интервью с НСН эксперт подчеркнул, что для восполнения нехватки магния обычно достаточно питания, включающего такие продукты, как картофель, гречка, рис, творог, сыр, зелень и хлеб.Врач отметил, что недостаток магния может представлять угрозу при наличии атеросклероза, аритмии, а также значительно повышает риск возникновения инфарктов и инсультов.
Ранее кандидат медицинских наук и эндокринолог из АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Наталия Тананакина сообщила, что причиной головной боли может быть дефицит магния и витамина В2.
Ранее мы писали о рекомендациях диетологов по снижению потребления сахара в повседневной жизни. В статье говорилось, что сладкие напитки должны быть исключены из рациона из-за их высокого содержания сахара и калорий. Эксперты предупреждали, что чрезмерное потребление таких продуктов может негативно сказаться на здоровье, способствуя набору лишнего веса и повышая риск развития различных заболеваний.
Свежие комментарии