Психолог Елена Вершинкина из МГППУ рассказала о снижении настроения у 35–40% людей зимой из-за нехватки солнечного света и социальной изоляции. Павел Жавнеров отметил, что стрессовые состояния могут проявляться через физические ощущения.
Психолог Елена Вершинкина из Федерального координационного центра, занимающегося развитием психолого-педагогической помощи в системе образования России при Московском государственном психолого-педагогическом университете (МГППУ), отметила, что в зимний период у 35 — 40% людей наблюдается снижение настроения.
«Главной причиной является нехватка солнечного света: это воздействует на циркадные ритмы, уменьшает выработку серотонина и увеличивает уровень мелатонина», — утверждает специалист в интервью Агентству городских новостей «Москва».Кроме того, как подчеркнула Елена Вершинкина, ситуацию осложняет социальная изоляция, поскольку уменьшение живого общения лишает естественных источников дофамина.
Ранее Павел Жавнеров, психолог, специализирующийся на тревожных расстройствах, в беседе с НСН отметил, что на наличие стресса у человека могут указывать физические ощущения, возникающие во время переживаний или раздражения.
Ранее мы писали о последствиях ночного апноэ, объясненных врачом-неврологом Рустемом Гайфутдиновым, где обсуждалось, как это состояние может негативно влиять на здоровье. Ночной храп, часто являющийся симптомом апноэ во сне, может привести к недостаточной кислородной насыщенности мозга — гипоксии, что в свою очередь усиливает риск инфарктов и инсультов. Кроме того, апноэ связано с повышением уровня сахара в крови, давления и холестерина, что влечет за собой развитие метаболического синдрома.
Свежие комментарии