Екатерина Булгакова, доцент кафедры психологии труда, предостерегает о риске выгорания из-за перфекционизма перед Новым годом. Она советует пересмотреть и часть задач перенести на январь. Ирина Крашкина подтверждает, что выгорание связано с постоянным стрессом.
Доцент кафедры психологии труда в Государственном университете просвещения Екатерина Булгакова отметила, что перфекционизм на рабочем месте может приводить к профессиональному выгоранию.
«Перестаньте геройствовать. Ваша цель — не идеально закрыть все дела, а встретить Новый год без чувства опустошения и раздражения»,— подчеркнула специалист в интервью «Газете.Ru». По её мнению, стоит провести пересмотр текущих рабочих задач и, по возможности, отложить некоторые из них на январь.
До этого медицинский психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина говорила о том, что выгорание является естественной реакцией организма на продолжительный стресс.
Ранее мы писали о том, что синдром выгорания перед Новым годом становится все более распространенной проблемой, требующей внимания. В статье подробно объясняется влияние предновогоднего стресса и усталости, проявляющиеся у многих людей в конце года. Эксперты подчеркивают важность своевременных мер по борьбе с этим состоянием, включая практики, которые помогают снять напряжение и настроиться на позитивный лад.
Свежие комментарии