Что категорически нельзя делать после ужина: Три запрета от WeChat

Итак, сразу после ужина эксперты WeChat категорически не советуют быстро ходить, садиться или делать какие-либо изнурительные упражнения. Напротив, некоторое время после ужина рекомендуется медленно походить, что благотворно скажется на перистальтике желудочно-кишечного тракта.

Никакой громкой музыки!

После вечернего приёма пищи авторы публикации советуют только спокойную мелодию, можно весёлую, но не чересчур динамичную.

Под категорический запрет попали и ночные перекусы. Поужинали? Всё, на ночь ничего съестного больше употреблять нельзя, считают авторы статьи. Столь принципиальное условие они объясняют тем, что "частые ночные перекусы также являются основной причиной ожирения".