Ксения Гуфранова из LEVITA заявила, что недостаток физической активности ускоряет старение, замедляя метаболизм из-за снижения кровотока. Эльвира Хачирова из Пироговского университета подчеркнула необходимость подготовки перед серьёзными нагрузками.
Тренер и соосновательница международной сети студий балета и растяжки LEVITA Ксения Гуфранова отметила, что процесс старения может ускоряться при недостатке физической активности.
«Если мы не используем мышцы в работе, организм старается сократить энергозатраты и перестаёт их питать», — подчеркнула она в беседе с Lenta.ru .Эксперт объяснила, что такое состояние связано с ухудшением крово- и лимфотока, что приводит к замедлению метаболизма.
До этого доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней Пироговского университета Эльвира Хачирова напомнила о важности избегания чрезмерной физической нагрузки без предварительной подготовки.
Ранее мы уже освещали тему влияния малоподвижного образа жизни на психику в статье, где внимание уделялось рискам для психического здоровья. Было подчеркнуто, что недостаток физической активности может привести к усилению стресса и нервному перенапряжению, а также обострению различных психосоматических реакций. Специалисты отмечали важность регулярных физических упражнений как эффективного средства для поддержания ментальной устойчивости и улучшения общего самочувствия.
Свежие комментарии