Гериатр Громова назвала основные правила долголетия

Врач-гериатр раскрыла простые и очевидные секреты долголетия

Врач-гериатр Альбина Громова назвала простые правила долголетия. Она уверяет, что секрет кроется в простых вещах, сообщает издание RuNews24.

Врач рассказала, что высокое качество жизни и крепкое здоровье заключается в сбалансированном рационе, снижении стресса и физической активности.

А для профилактики деменции крайне важна умственная активность.

Также важными условиями долголетия являются общение с друзьями и близкими, социальная активность, культурное просвещение и отказ от вредных привычек.

Человек должен быть активен в любом возрасте, необходимо жить полной жизнью, путешествовать, наслаждаться моментами.