Павел Трахтман, эксперт проекта «+Я» и заведующий отделением в Детском медицинском центре имени Дмитрия Рогачёва, разъяснил, как аэробные и умственные нагрузки способствуют сохранению капиллярной сети и долголетию.
Эксперт проекта, посвящённого донорству крови и плазмы «+Я», и заведующий отделением трансфузиологии в Детском медицинском центре имени Дмитрия Рогачёва Павел Трахтман заявил, что наличие разветвлённой сети капилляров является основой для долгой жизни.
Исследования показывают, что аэробные нагрузки, такие как бег, плавание, быстрая ходьба и езда на велосипеде, а также силовые тренировки способствуют сохранению капиллярной сети — ткани, получающие постоянную нагрузку, нуждаются в кислороде и питательных веществах, и поэтому требуют адекватного кровоснабжения— отметил он в интервью «Газете.Ru». Он также подчеркнул, что подобный эффект имеет и умственная деятельность — поскольку нейроны головного мозга не могут хранить запасы глюкозы, даже простейшие действия, такие как решение кроссвордов, поддерживают работу как мозга, так и капиллярной сети.
Ранее стоматолог Ольга Харламова поделилась информацией о том, что хронический стресс способен вызвать заболевания дёсен.
Свежие комментарии