Невролог-вертебролог Андрей Ратинов объяснил, как неподходящая подушка может стать причиной мигрени. По словам специалиста, неправильная поза во сне вызывает микроспазмы. Исправление этого может устранить головные боли у 60-70% людей.
Невролог-вертебролог Андрей Ратинов заявил, что одной из причин появления мигрени может стать неподходящая подушка.
В интервью «Газетой.Ru» специалист подчеркнул, что если подушка слишком высокая или чрезмерно мягкая, шейный отдел находится в неудобном положении, таких как сгибание или боковой наклон, на протяжении всей ночи.Эксперт объяснил, что при шестичасовом или восьмичасовом сне мышцы не получают возможности нормально отдохнуть. Это может привести к развитию микроспазмов, которые в свою очередь провоцируют мигрень.
«В 60-70% случаев замена подушки и корректировка позы во время сна позволяют избавиться от головных болей. Люди зачастую поражаются, насколько простая мера может быть эффективной», — отметил Ратинов.Ранее врач-терапевт высшей квалификации Людмила Лапа в интервью для 360.ru рассказала, что магний часто назначается пациентам, жалующимся на судороги.
Свежие комментарии