Группа исследователей из Массачусетского технологического института выяснили, что недосып нарушает работу мозга гораздо хуже, чем считалось ранее.
Негативную закономерность между систематическим недосыпанием ночью и работой мозга помогли выявить 26 добровольцев. Одна группа намеренно не спала ночью и потом проходила тесты на внимание, а активность мозга изучали с помощью электроэнцефалографии.
У не выспавшихся людей время от времени случается резкая потеря внимания. В этот период мозг старается компенсировать те процессы, которые происходят тогда, когда человек спит, сообщает журнал Nature.
Ночью из мозга «удаляется» информация, очистка мозга происходит только в фазе глубокого сна. Этот процесс сопровождается активностью спинномозговой жидкости, в результате чего вымываются продукты обмена из нервной ткани.
Во время тестов исследователи отметили: жидкость вытеснялась в момент потери внимания и возвращалась, когда внимание восстанавливалось.
Таким образом мозг пытается организовать процессы, которые должны были произойти во время сна.
Свежие комментарии