Врач Екатерина Дмитренко рассказала, как эффективно действовать при простуде в первые 48 часов: уменьшить физические нагрузки, наладить сон и питьевой режим. Физиолог Александр Калюжин отметил, что вакцинация от гриппа снижает риск заболевания.
Доктор Екатерина Дмитренко предоставила рекомендации относительно действий при простуде в течение первых 48 часов.
«Важно снизить физические и умственные нагрузки, отказаться от интенсивных тренировок и стараться ложиться спать раньше, так как качественный сон способствует более быстрому выздоровлению»,— сообщила эксперт в интервью с RuNews24.ru. По её мнению, также необходимо соблюдать обильный питьевой режим и обеспечить лёгкое, но полноценное питание.
Ранее старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения, физиолог Александр Калюжин отметил, что у вакцинированных от гриппа вероятность заболевания ниже.
Ранее мы писали о рекомендациях доктора Амира Хана из Великобритании относительно поддержания здоровья после достижения возраста 35 лет. В частности, в своей статье, он выделяет пять бесплатных методов, которые включают в себя утренние прогулки, высокоинтенсивные тренировки, регулярный контроль артериального давления и выполнение несложных упражнений для поддержания равновесия.
Свежие комментарии